Zazen — бесплатный таймер медитации дзадзен для начинающих и опытных практикующих. Настраивайте длительность от 5 минут до 24 часов, выбирайте звуки колокола для начала и окончания сессии, следите за дыханием в заданных интервалах.
Установите таймер на 10 минут, сядьте удобно, выпрямите спину и сосредоточьтесь на дыхании. Регулярная практика дзадзен успокаивает ум и укрепляет осознанность.